L'HOMME le PLUS SEC du MONDE 2% ENTRAINEMENT

  • Ajoutée Il y a 50 ans

    LES PLUS INCROYABLESLES PLUS INCROYABLES

    Durée: 06:00

    Bonjour, voici l'homme le plus sec de la terre. Il se nomme helmut strebl.
    Musique 1 : M4 sonic weapon
    Musique 2 : M4 sonic virus La musculation est une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles ou du moins de sculpter son corps de façon harmonieuse. Il s’agit d’une activitéanaérobie, à savoir qu'elle se déroule sans apport d'oxygène.
    Pratiquée de façon saine et régulière, elle permet de tonifier son corps pour les hommes et d'améliorer la silhouette chez les femmes et peut être pratiquée par tous, quelque soit son niveau, des enfants aux seniors. A partir de 40 ans, la musculation permet d’améliorer la fonction respiratoire ou l’endurance et de limiter la fonte musculaire ainsi que tous les effets liés à l'âge. L'homme qui avait les plus gros biceps du monde. "Avait" les plus gros biceps du monde car notre cher Mr Valentino, à force d'injections de stéroïdes, d'huile et même de Synthol, a vu ses jolis biceps littéralement exploser ! Désormais retraité du bodybuilding, Ronnie Coleman détient un sacré record : il a gagné 8 fois de suite le prix de Mr. Olympe ! Le débutant en musculation aura avantage à suivre pour commencer l'entraînement, chez lui ou en salle, un programme simple mais complet qu'il adaptera ensuite à ses besoins. Il pourra ensuite suivre un programme ciblé sur un besoin plus spécifique. Quelques principes de base sont indispensables à connaitre pour être efficace et ne pas se blesser. Il faut aussi des outils, tels que carnet et tableau de charges pour structurer son entraînement. charges libres, haltères ou barres. Il est préférable, pour des raisons de sécurité, de débuter sur des appareils à charges guidées. Chez soi, il est rare de posséder beaucoup de matériel. On pourra alors suivre des programmes au poids de corps ou avec du petit matériel. Un simple banc de musculation L’entrainement pour les débutants doit être progressif au niveau des charges et permettre de bien maitriser tous les mouvements. Pour ce faire l’entrainement poly articulaire est idéal car il fait intervenir également les muscles stabilisateurs qui vont permettre une bonne exécution du mouvement. D’autre part c’est celui qui permet un développement de la masse, ce qui est la priorité pour un débutant. Avant de dessiner un muscle il faut qu’il ait acquit suffisamment de volume, les exercices d’isolation

    Homme le plus sec  Tibo inshape sec  Homme le plus fort  Oliver Carter  Comment avoir des abdos  Entrainement circuit abo  10% bodyfat  8% bodyfat  5% bodyfat  10% de gras  

LES PLUS INCROYABLES
LES PLUS INCROYABLES

Personnellement j'aime bien son physique et vous?

Il y a an
Wassime Loulou
Wassime Loulou

Se lui qui lui la suite et un thoug Mais tes un thug🤣

Il y a 26 jours
Jaune J
Jaune J

+Bart Simpson non. Juste quelqu'un qui s'est enlevé les doigts du cul et qui a réagi a ses problèmes.

Il y a mois
Nico Acevedo
Nico Acevedo

Sans déconner il fait peur. Il est beaucoup trop sec ça en devient moche

Il y a 11 mois
Craig T
Craig T

LE PLUS GROS t'as envie de le pécho ??! 🤣😂🤣😂

Il y a 11 mois
Tikz TV
Tikz TV

moi j'aime pas du tout

Il y a 11 mois
la porte des souvenirs
la porte des souvenirs

moi je dis tous les gens ils peuvent parler n empeche qu il ya des années derriere pour avoir le résultat et quoi qu on en dise celui qui critique .qu il fait pareil apres on en reparle chapeau bas mr

Il y a 2 jours
WolfyGop
WolfyGop

SES Tiboinshape le truc sesune machine de guerre

Il y a 6 jours
Brahim Chouayh
Brahim Chouayh

Beurk... ta prononciation en français est merdique et donne envie de vomir! 😷

Il y a 14 jours
jess31
jess31

Moche

Il y a 14 jours
Ralphyboy
Ralphyboy

voulez voir 1 athlete massif ,cut elite top melitaire cavaut le coup!! https://www.youtube.com/watch?v=1qc5bAgZ0uY

Il y a 17 jours
Ralphyboy
Ralphyboy

perso jaime etre (sec) mais quand meme pas exagerer la....jveux dire ca en ai presque dangereux pour la sante rendu la.a 8%,max 10% on voit bien mon six pack d abdo la.biensur pas creuser a sec comme lui,mais assez pour que les dammes aiment bien jouer avec ma rappe a fromage !!

Il y a 17 jours
Sofistikey
Sofistikey

par contre regarde nous quand tu parles...

Il y a 18 jours
Oumar Oumar
Oumar Oumar

Je vous conseille Christophe carrio(youtube)comme coach sportif 👍

Il y a 21 jour
Freesky te
Freesky te

😂 Sont biceps 💪 ont dirait des raviolis 🥟 😂

Il y a 22 jours
ZOZ man
ZOZ man

2÷ bodyfat 98÷ dop

Il y a 24 jours
omar hadri
omar hadri

2% de bodyfat ces juste impossible. Déjà a 10% ces dur a obtenir et encore plus 1 garder. 2% ces impossible

Il y a 27 jours
Pape Ndiaye
Pape Ndiaye

Yeup

Il y a 27 jours
Jugurtha Chikhi
Jugurtha Chikhi

C'est magnifique, il faut avoir un physique hors du commun et beaucoup de travail personnel pour arriver à ce resultat. Chapeau

Il y a 28 jours
Black Knight
Black Knight

Degeulase le bas de son dos

Il y a 28 jours
Mabouka Pione
Mabouka Pione

Mon frère tu parle pas français

Il y a 29 jours
الله أكبر لا إله إلا الله
الله أكبر لا إله إلا الله

لهن الله الفرنسيين و لغتهم أتمنى لهم الزوال

Il y a mois
LAZI FIT DANCE
LAZI FIT DANCE

C’est du boulot 😱😅💪💪👍. Bravo

Il y a mois
Lionel Llorca
Lionel Llorca

Le clenbutérol ca marche bien!

Il y a mois
DJEDEFRE2010
DJEDEFRE2010

et ses jambes ????? Ca ressemble a quoi ?????

Il y a mois
Melodic Humming Bird
Melodic Humming Bird

Bravo pour l'accent canadien.

Il y a mois
fred chet
fred chet

horrible !!!

Il y a mois
Samy Ghaddab
Samy Ghaddab

pourquoi il sont mis cette musique de toxico comprend pas

Il y a mois
Nimbus
Nimbus

C'est anti-physiologique et dangereux pour la santé, en particulier si le gars a pris des médicaments, ce qui est fort probable.

Il y a mois
Muscle Hug
Muscle Hug

My body 💪 https://youtu.be/ouKP85pvhro

Il y a mois
Mouni Izzy
Mouni Izzy

J aime ton Accent

Il y a mois
ChrisProlls VEVO
ChrisProlls VEVO

Tortank

Il y a mois
B Freestyle
B Freestyle

Ses biceps on dirait des gyozas 😂

Il y a 2 mois
Mr Dysi
Mr Dysi

Pas plus que CR7

Il y a 2 mois
YacineKy
YacineKy

sale fdp jai vue tes tag et ta mis tibo inshape depuis quand ya tibo inshape dans ta video fils de banane

Il y a 2 mois
Maël Parot
Maël Parot

On dirait un robot il est parfait

Il y a 2 mois
eddy monaco
eddy monaco

Propre ! Par contre il a des jambes ?

Il y a 2 mois
djazair antiNWO
djazair antiNWO

C est 5 % et non 2 %

Il y a 2 mois
Selcuk Duran
Selcuk Duran

Respect c’est un travaille de titans c’est pas pour les faibles

Il y a 2 mois
Le monde des novelas
Le monde des novelas

Moi j'aime pas !!! @tibo inshape lui c'est bien !!! Mais la cet australien, c'est pas beau à voir !

Il y a 2 mois
Levader Dalcatraz
Levader Dalcatraz

Sal dopée

Il y a 2 mois
Dimitry Games
Dimitry Games

L'art de la musculation . 😱✅💪

Il y a 2 mois
Farah Rahobivelo
Farah Rahobivelo

Chouette

Il y a 3 mois
Brick Foe
Brick Foe

Il mourra bientôt

Il y a 3 mois
gayloo
gayloo

On dirait un morceau de caoutchouc tout fripé!

Il y a 3 mois
gayloo
gayloo

C'est cool d'être musclé...mais là c'est vraiment trop (pour moi en tout cas)..!!

Il y a 3 mois
SCARL 59100
SCARL 59100

Il est plus sec que son Goku super sayen god

Il y a 3 mois
ENGLETOM 28
ENGLETOM 28

C est quoi la musique ?

Il y a 3 mois
lo lili
lo lili

clenbuterol powaa

Il y a 3 mois
gamingo YTB
gamingo YTB

Il est naturelle??????

Il y a 4 mois
Daya R
Daya R

C zst moche quand memz

Il y a 4 mois
Gacha Love
Gacha Love

Mange unpeu toi et repose toi au moin 1 semaine sans sport sinon tu ressemblerai à une former rouillé 😂😂😂 mais j'ai vue des gens plus sec que toi bcp plus sec de maladie 😢

Il y a 4 mois
Kevin Theron
Kevin Theron

Un peu dommage qu'il travaille pas trop les triceps

Il y a 4 mois
johndeerowiec 0
johndeerowiec 0

4% is max smal fett

Il y a 4 mois
FABIEN DE MARSEILLE
FABIEN DE MARSEILLE

C'est trop!

Il y a 4 mois
Eduardo Romualdo
Eduardo Romualdo

Jo le paste mamu mucecle talarique

Il y a 4 mois
Christine Bi Djo
Christine Bi Djo

Il ne s'agit donc pas de plusieurs églises croyant des choses différentes, mais une seule Église-Épouse sur la terre. Et cette Église-Épouse, c'est l'ensemble des saints réunis autour du prophète messager vivant de leur temps. www.philippekacou.org #Prophetkacouphilippe http://goo.gl/WvqAz2

Il y a 5 mois
Noa G
Noa G

Vegeta irl

Il y a 5 mois
sinekuanone
sinekuanone

Personnellement je déteste la musique ainsi que son volume !

Il y a 5 mois
Bouchra Bbm
Bouchra Bbm

Super dopé par la même occasion . C’est moche !!! Très très moche

Il y a 5 mois
Leo PlaysHard
Leo PlaysHard

Rip, les produits dopant on surement eu raison de lui depuis 😂

Il y a 5 mois
Themehdi78 _
Themehdi78 _

Putaclic pffff 😒😒😒

Il y a 5 mois
ça va passalut ça va? non ok
ça va passalut ça va? non ok

Il est même pas fort😆😆 ça ses moi 💪💪

Il y a 5 mois
Jean Jean
Jean Jean

Trop c'est trop

Il y a 6 mois
aris kusuma
aris kusuma

dehidrasi

Il y a 6 mois
Ozcan Oclee
Ozcan Oclee

Steroideee a fonnbddd

Il y a 6 mois
Shindeiru /•
Shindeiru /•

Il a les bras de sangoku😂💪🏻

Il y a 6 mois
Ryan Ryan
Ryan Ryan

*C'est pas beau*

Il y a 6 mois
Alicia AFFAYERE
Alicia AFFAYERE

Selon vous, cet homme est naturel ou dopé ?

Il y a 6 mois
Alicia AFFAYERE
Alicia AFFAYERE

Waouh

Il y a 6 mois
Marcus Noname
Marcus Noname

Quel casse couille cette musique !

Il y a 6 mois
Raphael C
Raphael C

voila a quoi ressemblerais vegeta en vrai!:)

Il y a 6 mois
Emrick Fauguet
Emrick Fauguet

Ouais c bcp de dop

Il y a 6 mois
Brandon Marlon Ramirez Gutiérrez
Brandon Marlon Ramirez Gutiérrez

Ese es mi objetivo"💪😎

Il y a 7 mois
Wilson Den
Wilson Den

This is what I've been using and perfectly works Seriously for fast and better result you can click on the link below https://ca131-2p64ct4p17q5xdii-m51.hop.clickbank.net/?tid=YT

Il y a 7 mois
abdoukhadre dieye
abdoukhadre dieye

Moi Abdou khadre je veux être l'homme le plus secs aux monde des année à venire

Il y a 7 mois
Cristalors ByMe
Cristalors ByMe

2%entrainement 98%steroides

Il y a 7 mois
Athlétisme TV
Athlétisme TV

Il ne vivra pas longtemps

Il y a 7 mois
Dyshawn Washington
Dyshawn Washington

Like the double leg kicks...5.08

Il y a 7 mois
Jean-Michel Jutzeler
Jean-Michel Jutzeler

Pourquoi toujours ce bruit qui fait office de soir disant musique? Ça fait vraiment mal.

Il y a 7 mois
Tom Tom
Tom Tom

Le plus con surtt🤣

Il y a 7 mois
jexohirnas 21
jexohirnas 21

Trop sec

Il y a 7 mois
Fabruce William
Fabruce William

http://Paydouble.site/?refcode=1690

Il y a 7 mois
allan gravier
allan gravier

Les boutons type dopage.... Arrêtez de propager des pseudo exemple 1lors qu ils trichent

Il y a 8 mois
King Shredz
King Shredz

Great content man. This is where I'm at with my physique currently: https://www.youtube.com/watch?v=nAXdyQP9ihA

Il y a 8 mois
Ismael Pascal
Ismael Pascal

Pas une seule graisse,incroyable fil moi ta recette 💪

Il y a 8 mois
psx
psx

il est obligé de se faire suivre tres souvent par un medecin car en dessous de 7 pourcents c'est tres dangereux pour le corp et prise de sang plusieurs fois par an je trouve trop sec a mon gout

Il y a 8 mois
nioniotte ninite
nioniotte ninite

pfff c'est grave

Il y a 8 mois
Alex Mahmoud
Alex Mahmoud

Avoir une tel corps sans des dopage est un peu -_-

Il y a 8 mois
Holdi Dog
Holdi Dog

Impressionnant, le travail de se mec et incroyable. Chapeau à lui franchement respect quel'on aime ou pas il y a un gros travaille derrière tout ça et beaucoup d'abnégation. Et à mon avis le mec travaille uniquement sur sa force d'où se résultat il gonfle pas le muscle il le renforce. Il te claque une droit il te tue le type. Bien joué à lui

Il y a 8 mois
fred eric
fred eric

nimp et immonde!

Il y a 9 mois
Julien Baray
Julien Baray

Bon chacun son avis mais moi je trouve sa trop sec justement. Je trouve pas vraiment sa beau🙁

Il y a 9 mois
CURTIS_M
CURTIS_M

Sand Man

Il y a 9 mois
damien aubus
damien aubus

nn trop sec la peau jauni ses pas bon les produit dopan

Il y a 9 mois
YASMINE ___ 756
YASMINE ___ 756

J'aime bien les mecs musclés mais la ça devient deguellasse on vois ses os et il a des muscles même sous les bras !!

Il y a 9 mois
fibeurde
fibeurde

Il est pas humain lui? Il me fais peur !

Il y a 10 mois
Océ c:
Océ c:

J'ai mal en le regardant

Il y a 10 mois
xapile
xapile

un sportif du miroir , ridicule

Il y a 10 mois
Mon nom est personne
Mon nom est personne

Encore trop gros à mon goût ... 😂

Il y a 10 mois
Germain PINGANAUD
Germain PINGANAUD

Ötzi est plus sec que lui

Il y a 11 mois
Bouddhisme zen
Bouddhisme zen

Max dopage pour ça, Impossible au naturel ! Ce mec sera mort avant nous tous... NUL

Il y a 11 mois
Saï
Saï

comment peut on trouver ca Beau !!??? C'est pour cela qu'avec aussi peu de graisse ds l'organisme ils sont quasi toud Cons comme des valises !!!

Il y a 11 mois
AxeLioGaming Alg
AxeLioGaming Alg

Et si vous critiquez qu'il prend des anabolisants et tout, allez-y faites ce qu'il fait et on en reparlera après, et je parle pas du fait de prendre des piqures

Il y a 11 mois
AxeLioGaming Alg
AxeLioGaming Alg

Pour être à ce niveau-là au naturel, il faut être extrêmement compétant en nutrition, en musculation, en corps humain... Il est fort probable qu'il se dope, mais il est possible d'être comme tel au naturel, on ne peut pas juger, après si il nous dit qu'il se dope je ne serai pas étonné et s'il nous dit qu'il est entièrement au naturel, je lui tiendrai un énorme respect et si c'est le cas, cette homme nous montre que tout est possible même sans tricher.

Il y a 11 mois
cyril games
cyril games

le seul probleme c'est que c vraiment degueu

Il y a 11 mois

Prochain

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