L'HOMME le PLUS SEC du MONDE 2% ENTRAINEMENT

  • Ajoutée Il y a an

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    Durée: 6:01

    Bonjour, voici l'homme le plus sec de la terre. Il se nomme helmut strebl.
    Musique 1 : M4 sonic weapon
    Musique 2 : M4 sonic virus La musculation est une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles ou du moins de sculpter son corps de façon harmonieuse. Il s’agit d’une activitéanaérobie, à savoir qu'elle se déroule sans apport d'oxygène.
    Pratiquée de façon saine et régulière, elle permet de tonifier son corps pour les hommes et d'améliorer la silhouette chez les femmes et peut être pratiquée par tous, quelque soit son niveau, des enfants aux seniors. A partir de 40 ans, la musculation permet d’améliorer la fonction respiratoire ou l’endurance et de limiter la fonte musculaire ainsi que tous les effets liés à l'âge. L'homme qui avait les plus gros biceps du monde. "Avait" les plus gros biceps du monde car notre cher Mr Valentino, à force d'injections de stéroïdes, d'huile et même de Synthol, a vu ses jolis biceps littéralement exploser ! Désormais retraité du bodybuilding, Ronnie Coleman détient un sacré record : il a gagné 8 fois de suite le prix de Mr. Olympe ! Le débutant en musculation aura avantage à suivre pour commencer l'entraînement, chez lui ou en salle, un programme simple mais complet qu'il adaptera ensuite à ses besoins. Il pourra ensuite suivre un programme ciblé sur un besoin plus spécifique. Quelques principes de base sont indispensables à connaitre pour être efficace et ne pas se blesser. Il faut aussi des outils, tels que carnet et tableau de charges pour structurer son entraînement. charges libres, haltères ou barres. Il est préférable, pour des raisons de sécurité, de débuter sur des appareils à charges guidées. Chez soi, il est rare de posséder beaucoup de matériel. On pourra alors suivre des programmes au poids de corps ou avec du petit matériel. Un simple banc de musculation L’entrainement pour les débutants doit être progressif au niveau des charges et permettre de bien maitriser tous les mouvements. Pour ce faire l’entrainement poly articulaire est idéal car il fait intervenir également les muscles stabilisateurs qui vont permettre une bonne exécution du mouvement. D’autre part c’est celui qui permet un développement de la masse, ce qui est la priorité pour un débutant. Avant de dessiner un muscle il faut qu’il ait acquit suffisamment de volume, les exercices d’isolation

    Homme le plus sec  Tibo inshape sec  Homme le plus fort  Oliver Carter  Comment avoir des abdos  Entrainement circuit abo  10% bodyfat  8% bodyfat  5% bodyfat  10% de gras  

LES PLUS INCROYABLES
LES PLUS INCROYABLES

Personnellement j'aime bien son physique et vous?

Il y a an
Nico Acevedo
Nico Acevedo

Sans déconner il fait peur. Il est beaucoup trop sec ça en devient moche

Il y a 6 mois
Craig T
Craig T

LE PLUS GROS t'as envie de le pécho ??! 🤣😂🤣😂

Il y a 6 mois
Tikz TV
Tikz TV

moi j'aime pas du tout

Il y a 6 mois
Les copeaux du goupil
Les copeaux du goupil

Moi je dis que non pas du tout , il n y a aucun produit de nos jours , tous confondu , qui saurait te développer les fibres de la sorte , la on peut bien voir ( et c est rare d ailleurs ) qu il y a un VRAI travail derrière

Il y a 6 mois
Les copeaux du goupil
Les copeaux du goupil

Oui certe difficile , mais faisable sans soucis , si tu as le régime qui va avec , tu auras aussi ce résultat , bien que la , il doit passer 2 h/jour à la salle

Il y a 6 mois
Noa G
Noa G

Vegeta irl

Il y a 17 heures
sinekuanone
sinekuanone

Personnellement je déteste la musique ainsi que son volume !

Il y a 7 jours
Bouchra Bbm
Bouchra Bbm

Super dopé par la même occasion . C’est moche !!! Très très moche

Il y a 11 jours
Leo PlaysHard
Leo PlaysHard

Rip, les produits dopant on surement eu raison de lui depuis 😂

Il y a 17 jours
Biford 78
Biford 78

Putaclic pffff 😒😒😒

Il y a 18 jours
salut ça va? non ok ça va pas
salut ça va? non ok ça va pas

Il est même pas fort😆😆 ça ses moi 💪💪

Il y a 19 jours
Jean Jean
Jean Jean

Trop c'est trop

Il y a 24 jours
aris kusuma
aris kusuma

dehidrasi

Il y a 29 jours
Ozcan Oclee
Ozcan Oclee

Steroideee a fonnbddd

Il y a 29 jours
Shindeiru /•
Shindeiru /•

Il a les bras de sangoku😂💪🏻

Il y a mois
Ryan Ryan
Ryan Ryan

*C'est pas beau*

Il y a mois
Alicia AFFAYERE
Alicia AFFAYERE

Selon vous, cet homme est naturel ou dopé ?

Il y a mois
Alicia AFFAYERE
Alicia AFFAYERE

Waouh

Il y a mois
Marcus Noname
Marcus Noname

Quel casse couille cette musique !

Il y a mois
Raphael C
Raphael C

voila a quoi ressemblerais vegeta en vrai!:)

Il y a mois
Emrick Fauguet
Emrick Fauguet

Ouais c bcp de dop

Il y a mois
Brandon Marlon Ramires Gutiérrez
Brandon Marlon Ramires Gutiérrez

Ese es mi objetivo"💪😎

Il y a mois
Wilson Den
Wilson Den

This is what I've been using and perfectly works Seriously for fast and better result you can click on the link below https://ca131-2p64ct4p17q5xdii-m51.hop.clickbank.net/?tid=YT

Il y a mois
abdoukhadre dieye
abdoukhadre dieye

Moi Abdou khadre je veux être l'homme le plus secs aux monde des année à venire

Il y a mois
Cristalor s
Cristalor s

2%entrainement 98%steroides

Il y a mois
Athlétisme TV
Athlétisme TV

Il ne vivra pas longtemps

Il y a mois
dyshawn washington
dyshawn washington

Like the double leg kicks...5.08

Il y a 2 mois
Jean-Michel Jutzeler
Jean-Michel Jutzeler

Pourquoi toujours ce bruit qui fait office de soir disant musique? Ça fait vraiment mal.

Il y a 2 mois
Tom Tom
Tom Tom

Le plus con surtt🤣

Il y a 2 mois
jexohirnas 21
jexohirnas 21

Trop sec

Il y a 2 mois
Fabruce William
Fabruce William

http://Paydouble.site/?refcode=1690

Il y a 2 mois
allan gravier
allan gravier

Les boutons type dopage.... Arrêtez de propager des pseudo exemple 1lors qu ils trichent

Il y a 2 mois
King Shredz
King Shredz

Great content man. This is where I'm at with my physique currently: https://www.youtube.com/watch?v=nAXdyQP9ihA

Il y a 3 mois
Ismael Pascal
Ismael Pascal

Pas une seule graisse,incroyable fil moi ta recette 💪

Il y a 3 mois
psx
psx

il est obligé de se faire suivre tres souvent par un medecin car en dessous de 7 pourcents c'est tres dangereux pour le corp et prise de sang plusieurs fois par an je trouve trop sec a mon gout

Il y a 3 mois
nioniotte ninite
nioniotte ninite

pfff c'est grave

Il y a 3 mois
Alex Mahmoud
Alex Mahmoud

Avoir une tel corps sans des dopage est un peu -_-

Il y a 3 mois
Holdi Dog
Holdi Dog

Impressionnant, le travail de se mec et incroyable. Chapeau à lui franchement respect quel'on aime ou pas il y a un gros travaille derrière tout ça et beaucoup d'abnégation. Et à mon avis le mec travaille uniquement sur sa force d'où se résultat il gonfle pas le muscle il le renforce. Il te claque une droit il te tue le type. Bien joué à lui

Il y a 3 mois
fred eric
fred eric

nimp et immonde!

Il y a 4 mois
Julien Baray
Julien Baray

Bon chacun son avis mais moi je trouve sa trop sec justement. Je trouve pas vraiment sa beau🙁

Il y a 4 mois
Curtis M
Curtis M

Sand Man

Il y a 4 mois
damien aubus
damien aubus

nn trop sec la peau jauni ses pas bon les produit dopan

Il y a 4 mois
YASMINE ___ 756
YASMINE ___ 756

J'aime bien les mecs musclés mais la ça devient deguellasse on vois ses os et il a des muscles même sous les bras !!

Il y a 4 mois
fibeurde
fibeurde

Il est pas humain lui? Il me fais peur !

Il y a 4 mois
Tae chou
Tae chou

J'ai mal en le regardant

Il y a 5 mois
xapile
xapile

un sportif du miroir , ridicule

Il y a 5 mois
Mon nom est personne
Mon nom est personne

Encore trop gros à mon goût ... 😂

Il y a 5 mois
Germain PINGANAUD
Germain PINGANAUD

Ötzi est plus sec que lui

Il y a 5 mois
Bouddhisme zen
Bouddhisme zen

Max dopage pour ça, Impossible au naturel ! Ce mec sera mort avant nous tous... NUL

Il y a 5 mois
Saï
Saï

comment peut on trouver ca Beau !!??? C'est pour cela qu'avec aussi peu de graisse ds l'organisme ils sont quasi toud Cons comme des valises !!!

Il y a 5 mois
AxeLioGaming Alg
AxeLioGaming Alg

Et si vous critiquez qu'il prend des anabolisants et tout, allez-y faites ce qu'il fait et on en reparlera après, et je parle pas du fait de prendre des piqures

Il y a 5 mois
AxeLioGaming Alg
AxeLioGaming Alg

Pour être à ce niveau-là au naturel, il faut être extrêmement compétant en nutrition, en musculation, en corps humain... Il est fort probable qu'il se dope, mais il est possible d'être comme tel au naturel, on ne peut pas juger, après si il nous dit qu'il se dope je ne serai pas étonné et s'il nous dit qu'il est entièrement au naturel, je lui tiendrai un énorme respect et si c'est le cas, cette homme nous montre que tout est possible même sans tricher.

Il y a 5 mois
cyril games
cyril games

le seul probleme c'est que c vraiment degueu

Il y a 5 mois
grgbpm
grgbpm

c'est quoi son nom?

Il y a 6 mois
Krys Tel
Krys Tel

Hé trouve que c pas bien

Il y a 6 mois
Krys Tel
Krys Tel

Je trouve que c pas bien 🤒

Il y a 6 mois
Maxou_ GmR
Maxou_ GmR

C horrible

Il y a 6 mois
Malgrange54
Malgrange54

Affreux, dégueulasse, et infiniment dangereux ... le mec est tjrs en vie ?

Il y a 6 mois
TenjiX Ryuma
TenjiX Ryuma

bon a la rigeur on peu dire c'est pour les scientifique comme ça arrivé a ce stade ils voyent ce que le corp humain peu supporter ou non

Il y a 6 mois
michael houpert
michael houpert

Moi je suis à 200%

Il y a 6 mois
Curtis Newton
Curtis Newton

moi qui pensais que j'avais pas de vie....

Il y a 6 mois
Cezaire
Cezaire

Putin Jean-Luc-Reichman il a grave pris!

Il y a 6 mois
Matheo apple
Matheo apple

beurk c’est moche trop sec en plus c’est hyper dangereux pour l’organisme d’être aussi sec

Il y a 6 mois
Yod télé
Yod télé

mais ... il est degeulasse ce mec !

Il y a 6 mois
Nightmare Fredbear
Nightmare Fredbear

😂😂

Il y a 6 mois
Nightmare Fredbear
Nightmare Fredbear

En dirait un corp de personnage de manga

Il y a 6 mois
kevin
kevin

ca fait pitier vraiment.......

Il y a 6 mois
Mohamed Dicko
Mohamed Dicko

Le titan cuirassé😂😂

Il y a 6 mois
Stéphane PORTA
Stéphane PORTA

Il ferait bien de muscler son cerveau aussi : une masse graisseuse très basse est dangereuse pour sa santé ! Récupération, froid testostérone, faim .... : http://www.musculaction.com/etre-super-sec.htm

Il y a 6 mois
Livio Cocco
Livio Cocco

Il se dope donc c'est pas beau

Il y a 6 mois
Grey Fury
Grey Fury

Trop badas pour moi

Il y a 6 mois
André Azoulay
André Azoulay

Comme on dit , machallah ! Non mais sans déconner respect le bonhomme ;)

Il y a 6 mois
toufik bab el oued
toufik bab el oued

L homme le plus púen du monde

Il y a 6 mois
Rémi MARTIN
Rémi MARTIN

Le plus impressionnant reste ses jambes 😂

Il y a 6 mois
Rebeuxxx Maghreb
Rebeuxxx Maghreb

TU MANGE TU MANGE PAS TU MEURT QUAND MÊME LOL

Il y a 6 mois
Rebeuxxx Maghreb
Rebeuxxx Maghreb

IL ES CHARGER AU WINSTROL DÉPÔT C GRILLER

Il y a 6 mois
Rebeuxxx Maghreb
Rebeuxxx Maghreb

DEGEULASSE SQUELETTE VIVANT

Il y a 6 mois
Inutile Productions
Inutile Productions

C’est putain de laid.

Il y a 6 mois
Arth a
Arth a

Il est pas sec, il est dégueulasse

Il y a 6 mois
Dimitri Smith
Dimitri Smith

De la peau et du muscle !

Il y a 6 mois
Pery Valentin
Pery Valentin

2%? Mdr

Il y a 6 mois
Ad vittam Aeternam
Ad vittam Aeternam

C'est laid, on dirais une peau mixée vieux/jeune.

Il y a 6 mois
Sousko Lamala
Sousko Lamala

😱😱😱😱😱😱

Il y a 6 mois
The Krominus
The Krominus

Bravo !!! Tu sais reprendre une vidéo Américaine et changer la musique ! Tu veux une médaille pour ton Copier Coller ?

Il y a 6 mois
Jeronimo Pestana Francisco
Jeronimo Pestana Francisco

Bonjour la piqûre de synthol xDD

Il y a 6 mois
Axel Martin
Axel Martin

peut-tu regarder l'objectif plutôt que le retour caméra ?

Il y a 6 mois
Trafalgar Law VideoGames
Trafalgar Law VideoGames

On dirait un titan de SnK perso je commence la muscu mais je veux surtout pas devenir comme ça

Il y a 6 mois
J.I.G
J.I.G

Il se laisse poussé les cheveux il les ebouriffe un peu en l'air mai pas trop une tunique orange des bottes et des brassards bleu est on a un Son Goku crédible

Il y a 6 mois
Josef Osef
Josef Osef

Je dirais l'homme le plus poreux du monde...

Il y a 6 mois
sylvain miceli
sylvain miceli

jadore ton accen québéquoi

Il y a 6 mois
Space Pirate
Space Pirate

J'ai du mal à comprendre l'intérêt de foutre sa santé en l'air (parce que le manque de graisse et aussi néfaste que l'excès), pour ressembler à un écorché. Là on est plus dans le domaine de la scarification que de la forme physique.

Il y a 6 mois
Lestar
Lestar

C’est la maigreur

Il y a 6 mois
flam&co
flam&co

C'est pas esthetique

Il y a 6 mois
Frédéric Rasta
Frédéric Rasta

Entre et gros et être se truc je préfère être gros

Il y a 6 mois
Vincent B
Vincent B

Suit-il un régime cétogène, ou autre régime particulier?

Il y a 6 mois
Lucas Lion
Lucas Lion

ARGH 1. C est hyper dangereux 2. C est ultra moche enfin!

Il y a 6 mois
Léo Gst
Léo Gst

Tu dit que c'est sa passion mais si s'etait vraiment une passion pourquoi avoir recourt au dopage

Il y a 6 mois
Celestrike
Celestrike

Mouais ben c'est laid de voir uniquement que le musculaire, la graisse à sa touche esthétique. Je trouve plus beau un muscle avec un volume lisse, qu'un muscle avec un volume mais fibreux. D'autant que comme il est dit descendre en matière grasse surtout en dessous de la barre des 15 % est nocif pour la santé, le corps et tellement bien foutu pourquoi aller dans les zones dangereuse sachant que ça rendra pas plus fort en finalité, pire on prend deux personne du même gabari même développement musculaire entre celui qui a de la graisse et celui qui n'en a pas, ben celui qui en possède aura beaucoup plus de facilité à être poussé par la force que l'autre inversement. Bref, dès qu'il y a un désavantage en terme de santé c'est nul.

Il y a 6 mois
Coucoujesuis TheGrandStalinequiaimelesabeilles
Coucoujesuis TheGrandStalinequiaimelesabeilles

Degueu

Il y a 6 mois
Spectro hugo
Spectro hugo

C degeulasse on dirait qu il est fripper j ai rien contre les muscle mais la la grece on en a besoin c vital

Il y a 6 mois
Aschente
Aschente

Il est évident qu'il est dopé parce qu'avec un taux de masse grasse aussi bas n'importe qui serai mort bien avant d'arriver au 2%

Il y a 6 mois
moonlight sonata
moonlight sonata

Perso je trouve ça rend moche

Il y a 6 mois
Tizi Série
Tizi Série

Regarder la différence entre les jambes et les abdos mdr la différence

Il y a 6 mois
SIMSLIFE Cartes Sim Anonymes
SIMSLIFE Cartes Sim Anonymes

'' et bientôt mort ! ''

Il y a 6 mois
Rudy Laurencot
Rudy Laurencot

C'est trop !

Il y a 6 mois

Prochain